在现代快节奏生活中，“三减三健”成为维护健康的重要理念。为了帮助大家快速理解并实践，我们通过一张简洁明了的图示，辅以专业信息咨询服务，带您轻松掌握三减三健的核心内容。

一、什么是“三减三健”？
“三减”指的是减少盐、油、糖的摄入，而“三健”则关注健康口腔、健康体重和健康骨骼。这一理念由中国卫生健康部门倡导，旨在通过日常习惯的调整，预防慢性疾病，提升全民健康水平。

二、图示解析：一图读懂核心信息
图示以生动的方式展示了关键点：

- 三减部分：用图标和数字提示每日盐摄入不超过5克、油摄入控制在25-30克、糖摄入少于50克的标准。
- 三健部分：通过简单图形强调口腔卫生（如每日刷牙两次）、体重管理（BMI保持在18.5-24之间）和骨骼健康（多摄入钙质和维生素D）。
图示还加入小贴士，如选择低盐调味品、定期口腔检查等，让信息更易落地。

三、信息咨询服务的作用
作为专业的信息咨询服务，我们提供：

• 个性化解读：针对不同年龄和健康状况，给出定制建议。
• 后续支持：通过在线平台或电话解答疑问，帮助您持续实践三减三健。
• 资源链接：推荐相关健康工具和社区，助力长期健康管理。

四、行动起来：从今天开始
记住，三减三健不是一时的口号，而是融入生活的习惯。通过图示的直观引导和信息咨询的专业支持，您可以轻松上手。例如，逐步减少加工食品、增加户外活动，每一步都在为健康加分。

三减三健核心信息简单易行，只需一张图和一个咨询渠道，就能开启健康之旅。如有疑问，欢迎随时联系我们的信息咨询服务，让我们携手迈向更健康的生活！